728x90 반응형 만성통증해결 #운동효과 #유산소운동 #근력운동 #헬스 #피티 #기능성트레이닝 #요통 #허리통증 #무릎통증 #통증완화 #통증감소 #자세교정 #필라테스 #물리치료1 만성 근골격계 통증에 대한 운동요법의 효과 만성 근골격계 통증에 대한 운동요법의 효과 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형전문가과정(PIT)과 기능적재활트레이닝 전문가과정(FST)강사이자 Bodymove 운동센터 대표 마혁빈입니다. 최근의 많은 운동관련한 연구는 신체적 움직임이 만성 통증을 개선하는 데 매우 중요하기 때문에, 의사들은 그들이 약을 처방하는 방법과 유사하게 환자들에게 운동또는 신체적활동을 처방해야 한다고 권고하고있습니다. 유산소 운동(Aerobic Exercise)과 근력강화(Strength Exercise) 운동 모두 통증을 줄이거나 관리하는데 도움을 줄 수 있다고 말이죠. 이러한 운동을 통한 신체근육의 활성화는 통증 신호가 척수를 통해 뇌로 전달되는 것을 막는 화학물질을 방출할 수 있고, 면역체계에서는 조직치유를 촉진하는 항염증.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
