728x90 반응형 척추안정화연구소 #골반교정 #보행 #요통 #허리통증 #워킹 #만성허리통증 #통증재활 #기능적움직임패턴 #fst #pit 재활교정 #체형교정 복횡근 #코어운동3 코어 안정화를 위한 운동접근에 대한 고찰(Exercise Approach for Core Stabilization) 코어 안정화를 위한 운동접근에 대한 고찰(Exercise Approach for Core Stabilization) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 오늘은 코어 운동(Core Stabilization Exercise)에 대한 접근 방식이라는 주제로 글을 남겨볼까합니다. 모두들 아시겠지만 우리가 일상적인 생활과 여가를 위한 스포츠 활동등의 동작수행시 적절하게 발달된 코어근육의 강화또는 안정화요소는 많은근거자료 와 연구결과에서 스포츠 퍼포먼스와 일상 생활 동작 수행에 있어 중요한 전제 조건으로 널리 간주되어집니다. (Behmet al., 2015; Borghuiset al., 2008; .. 2023. 7. 14. 경추 스트레칭 (Neck stretching) 의 "허와 실" 경추 스트레칭 (Neck stretching) 의 "허와 실" 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 임상에서 환자를 케어할 때 전공 서적이나 수많은 문헌과 논문들에서 제시하는 근거 자료와 실제 적용하는 방법들이 상호 맞지 않는 경우가 많이 있습니다. 시대 상황이나 현대 문명의 발달, 스마트 폰, 컴퓨터와 같은 IT 계열, 교통 수단의 변화로 인해 더 많은 체형의 변형과 인체 움직임 패턴에서의 기능적 결핍은 더더욱 많아지고 있고 그에 비례하여 우리는 평생 극복해야하는 문제에 대면하게 됩니다. 따라서 우리는 Healthcare 전문가로서 이러한 근골격계에 대한 문제에 직면하게 될 때 보다 더 .. 2023. 7. 12. 복부안정화와 보행활동과의 연관성(With Low Back Pain) 복부안정화와 보행활동과의 연관성(With Low Back Pain) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가 과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 선생님들께서 병원이나 운동센터에 내원하시는 환자나 고객분들중에 ‘출퇴근시에 허리가 아파요‘ 또는 ‘걸어다니거나 마트에 잠깐 장만보러 다녀도 허리에 통증이 아파요‘ 하시는 분들을 쉽게 만나실수있으실겁니다. 이러한 보행시에 통증을 호소하시는 분들이 복대를 착용하시거나 또는 아랫배에 힘이 안들어온다란 얘기를 심심치않게 들으실수 있을겁니다. 오늘은 조금만 걸어도 허리가 아프거나 통증이 유발되서 보행(Walking)이라는 기능적인 일상 생활에 지장이 있으신분들에 대한 기능적안정화검사(Functional Cor.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
