728x90 반응형 척추안정화연구소 PIT 통증관히 일과삶의균형 움직임은생명이다 허리통증 요통관리12 척추엔진(Spinal Engine)-척추의 움직임은 생명이다 척추엔진(Spinal Engine)-척추의 움직임은 생명이다 안녕하세요.척추안정화 연구소 통합체형과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴과정(FST) 강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 국내에도 방한해서 많은 사람들에게 용기와 힘을 불어넣어주었던 닉부이치치에 대하여 팔다리가 없어도 어떻게 움직일수있을까라는 주제로 얘기를 하려고합니다. 니컬러스 제임스 "닉" 부이치치( Nicholas James Vujicic, Nick Vujicic)는 호주의 목사이자 신체장애 뿐 아니라 희망에 관한 다양한 주제로하는 동기부여 연설가이며 지체장애인들을 위한 기관인 사지없는 인생 (Life Without Limbs)의 대표자로 알려져있습니다. 양쪽 팔 또는 다리가 없는 선천성 기형을 말하는 테트라-아멜리아.. 2023. 9. 15. 건강은 확률싸움이다. 건강은 확률싸움이다. 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 근골격계적인 문제들에서 수많은 관련논문들이나 연구결과가 치료성공 확률에 대해 언급하고있습니다. 허리가아플때 운동방법,어깨통증이 있을때 운동방법. 무릎이 아플때 수많은 운동적용방법중에 확률적으로 높은 성공의 결과치를 얻을수있는 논문의 연구결과에 대하여 많이 언급하고있는데, 이러한 치료적인 성공확률을 높이기 위한 방법에 더많은 정확성을 더 높이기 위해서는 고객이나 환자의 체형,근력평가,움직임에 대한 평가,과거병력등의 히스토리등에 관한 정보들을 더많이 도출하는것이 중요합니다. 이러한 정보들을 종합해서 객관적인 논문이나 연구결과를 바탕으로.. 2023. 9. 14. 앉아서 하는운동이 기능적으로 좋을까? 앉아서 하는운동이 기능적으로 좋을까? 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 100세 인생이라고 많이들 언급하고 있는 노인,장년층의 척추건강관리운동이 요즘 사회적 대세로 많이 자리잡고있습니다. 기존의 운동에 대한 인식자체도 바뀌고 더 건강하고 활동적이고 아프지않게 노년을 보내시려는 어르신들의 욕구가 많이 반영된다는 사회적 시대적흐름의 변화겠죠. 그중에 장년층.노인분들의 운동방법으로 의자에 앉아서 진행하는 (Sitting) 좌식자세에서의 운동방법을 매체에서 많이 다루는 것을 볼수있습니다. 서서하는 운동은 노인분들의 낙상이나 체력적인 문제로 어려워 하시기 때문에 더욱더 의자나 짐볼에서의 좌식(,.. 2023. 9. 8. 오버헤드프레스업(Press up)운동의 편측 양측성 좌식 서서하는 운동효과 비교 오버헤드프레스업(Press up)운동의 편측 양측성 좌식 서서하는 운동효과 비교 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형전문가과정(PIT)과 기능적패턴트레이닝과정 (FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 운동트레이닝중에서 어깨운동으로 많이 적용하는 프레스업(Press up)동작과 코어안정화의 연관성에 대해서 알아보려고합니다 무게가 있는 덤벨이나 케틀벨을 어깨를 사용하여 올리는 프레스 업(Press up) 같은 저항운동은 우리가 일반적인 생활패턴에서 물건을 올렸다 내렸다 하는 일상적인 신체활동과 밀접하게 연결이 되어있습니다. 하지만 일상적인 활동시에 물건을 한쪽으로 들어 올리거나 양쪽으로 올렸다 내렸다하는 동작수행은 신체의 무게중심과 이를 지지해주기 위한 신체안정화능력을 어느쪽으로 .. 2023. 9. 6. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
