728x90 반응형 버드독운동 #코어안정화운동 #심부다열근 #multifidus #coremuscle #birddogexercise #허리안정화 #오셜리반 #스탠딩버드독 #허리재활 #필라테스 #척추안정화연구소 #통합체형전문가과정 #fst #pit #척추엔진1 허리골반 건강을 위해 서서하는 버드독(Standing Bird Dog)을 해라 허리골반 건강을 위해 서서하는 버드독(Standing Bird Dog)을 해라 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형전문가과정(PIT)과기능적재활트레이닝(FST) 과정 강사이자 Bodymover운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 허리관련하여 유용한 재활운동에 대하여 언급해보려합니다. 일반적으로 알려진 허리강화운동중 요추 안정화 운동(Lumbar Stabilization Exercise)은 일반적으로 요통 치료 및 운동 능력 향상에 사용됩니다. 영국의 물리치료사이자 허리관련 연구자로 널리 알려진 Peter O'Sullivan 은 요추 척추 분리증 또는 척추 전방전위증 환자에 대한 요추안정화운동(LSE)이 기존의 보존적 치료보다 더 효과적이라고 보고하였습니다. 최근 연구(Rasmussen-Barr et al).. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
