728x90 반응형 어깨통증 #어깨안정화 #어깨재활운동 #견갑골안정화 #dyskinesia #rotatorcuff #오십견 #유착성관절낭염 #어깨만성통증 #1 견갑골의 올바른 움직임을 찾기 견갑골: 올바른 움직임 견갑골 또는 견갑골은 허리에서 어깨를 거쳐 목과 손가락 끝으로 내려가는 운동 사슬의 중요한 연결 고리입니다. 견갑골의 위치나 움직임의 이상(기술적으로 견갑골 운동이상증이라고 함)은 특히 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하는 사람들에게 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 실제로 우리 중 60% 이상이 인생의 어느 시점에서 목이나 어깨 통증을 느낍니다(Cools et al. 2013). 주로 앉아서 생활하는 습관은 견갑골 방향, 운동 범위 및 어깨 근력을 손상시킬 수 있기 때문에 주요 원인 중 하나입니다. 이것은 고객이 어깨와 목 문제를 호소하는 피트니스 전문가에게 중요한 문제입니다. 견갑골 운동장애의 원인을 파악하고, 증상을 발견하고, 좋은 운동 옵션을 찾으면 적절한 견갑골 기능을 회복.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
