728x90 반응형 지내스티가내츄럴 #ginasticanatural #legraise #레그레이즈 #하체운동 #골반교정 #장요근 #복직근 #맨몸운동 #코어운동 #플래읔운동 #요통 #바디웨이트운동1 레그레이즈(Leg Raise)는 요통에 좋은 운동인가? 레그레이즈(Leg Raise)는 요통에 좋은 운동인가? 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가과정 (PIT)과 기능적 움직임 패턴(FST) 강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 우리가 흔하게 요통으로 병원이나 센터에 내원하시는 분들을 많이볼수 있습니다. 미국척추의학회에서의 연구조사따르면 인구의 약 40%의 사람들이 지난 6개월 이내에 요통이 있었다고 말하고 이로 인한 사회 경제적인 비용손실이 천문학적이라는 연구결과도 얘기하고있습니다. 이러한 요통의 해결책으로 많은 전문가들은 허리안정화운동 흔하게 코어운동을 얘기하고있는데 실제적으로는 요통으로 내원하시는 일반인들이 전문가의 도움이 없이 유투브나 본인생각대로 또는 비전문가들인 주변사람들의 조언에 의해 허리운동으로 하는 운동중 하나로 레그레.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
