728x90 반응형 척추안정화연구소 PIT 통증관히 일과삶의균형 움직임은생명이다 허리통증 요통관리 #점진적부하 #플랭크운동 #짐볼운동 #odi #요통장애 #코어안정화 #허리강화운동1 운동효과를 더 좋게 하기 위해서는 어떻게 접근 해야할까 운동효과를 더 좋게 하기 위해서는 어떻게 접근 해야할까 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 오늘은 운동효과를 더 좋게 하기 위해서는 어떻게 접근 해야할까? 라는 주제로 글을 남겨보고자 합니다. 이러한 주제와 연관된2015년도에 발표된 비특이성 요통을 가지고있는 사람들에게 코어안정화운동법으로 적용하는 짐볼에서의 안정화 운동과 바닥에서의 안정화 운동법에 대하여 언급하려고 합니다. 이 논문의 결과에서는 짐볼과 바닥에서의 안정화운동을 실행한 전후로 통증평가척도(VAS)와 요통장애 평가지수 ODI(Oswestry Disability Index) 현저하게 낮아졌다는 결과를 얻을 수가 있었습니다. 하.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
