728x90 반응형 허리재활 #짐볼운동 #트레이닝 #필라테스1 코어 근력(Strength) vs 안정화(Stability) 운동:안정화의 혼란(Contusion) 코어 근력(Strength) vs 안정화(Stability) 운동:안정화의 혼란(Contusion) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 허리안정화운동으로 알려진 코어운동에 대해서 짧게 언급해보려고 합니다. 코어안정화의 혼란이란 주제로 언급해보려고 합니다. 코어 근력(Core Strength) vs 코어안정화(Core Stability) 코어 안정성, 근력 및 지구력은 힘 생성 및 부상 예방을 위한 척추의 안정성(Spine Stability)을 보장하는 가장 중요한 핵심 능력입니다. 코어 안정성은 척추의 안정성을 말하며 힘 생성을 극대화하기 위한 생체역학적 기능의 효율성을 결정합니다. 코어의 일반적인 기본 개요를 설명하는 것으로 시작한 다음 코어 강도(Stren.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
