728x90 반응형 #무릎통증 #연골손상 #등산 #신체건강1 등산이 무릎을 아프게 하는 이유(아프면 하지말자) 등산이 무릎을 아프게 하는 이유(아프면 하지말자) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 PIT통합체형전문가 기능적움직임 패턴(FST) 과정 강사이자 Bodymove 센터 대표 마혁빈입니다. 최근에 특히 중년층 이후에 건강을 위해 산을 오르려는 사람이 많은데요. 산을 오르는 과정은 걷기가 부족한 현대인에게 하체 근력강화와 심폐기능 향상, 신진대사의 촉진, 각종 스트레스 해소 등의 효과를 언급하고 있습니다. 하지만 역설적으로 등산이 무릎건강에 좋은가?라는 질문에 대해서는 거의 대부분의 사람들이 좋지않다라고 얘길할것입니다 산을 오를 때는 힘이 들어도 무릎이 아프진 않지만, 내려올 때면 무릎이 시큰거리고 아파서 등산 스틱이나 나무지팡이가 없으면 내려오기 힘들고. 게다가 등산 후에도 무릎 통증이 심해 병원에 내원하는 경.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
