728x90 반응형 지내스티카내츄럴 #맨몸운동 #바디웨이트 #dns #fms1 짐볼에서의 푸쉬업(PUSH UP)운동은 좋을까? 짐볼에서의 푸쉬업(PUSH UP)운동은 좋을까? 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형전문가과정(PIT)기능적움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 원시시대의 인류가 생존목적으로 먹이를 잡기위해 창이나 돌을 던지고 잡아당기는 (Push & Pull) 동작은 인간의 생존의 욕구를 반영하기 위한 원초적인 움직임패턴 (Primitive Movement Pattern)중의 하나로 이러한 신체의 체중을 이용한 바디웨이트 트레이닝은 상당히 좋은 운동으로 지금까지인식되어져왔습니다. 그중에서도 가장 대중적으로 알려져있는 상체근력의 발달에 좋은 운동으로 언급되어지는 운동중 하나는 아마도 팔굽혀 펴기운동(Push up)이지 않을까 합니다. 그중에서도 푸쉬업의 운동난이도를 좀더 높여주기 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
