728x90 반응형 코어운동 #런지 #스쿼트 #근력운동 #고립운동 #헬스 #필라테스 #재활운동 #통증개선 #만성통증 #오십견 #요통 #디스크 #회전그낵 #충돌증후군 #관절통증 #근육통 #복근1 고립운동과 기능적운동 비교/근거기반의 임상적용방안 고립운동과 기능적운동 비교/근거기반의 임상적용방안 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가 과정(PIT)과 기능적움직임 패턴 전문가 과정(FST) 강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다 오늘은 허리와 골반의 통증으로 내원하시는 환자나 고객들에게 필요한 코어안정화(Core stability)운동시 어떤순서로 운동적용을 할지에 관련하여 한번 언급해보고자 합니다. 그중에서도 런지동작(Lunge)과 같은 동적이고 다이나믹한 통합적인운동(Integrated)과 사이드 플랭크동작 같은 고립된(Isolated)운동중에 어떤 운동을 초기에 적용할지 고민이 될것입니다. 여러분들이 일상적인 환경에서의 신체의 다양한 움직임들을 반영하는 통합적인(Integrated) 방식은 움직임개선능력의 증진과 재활치료의 마.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
