728x90 반응형 플라이오메트릭운동 #웜업 #스트레치쇼트닝사이클 #ssc #plyometric #웜업운도우 #달리기 런닝과학1 운동선수들이 시합전 점프를 뛰는 이유? 운동선수들이 시합전 점프를 뛰는 이유? 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴(FST) 강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 동적인 안정화 운동중 하나인 플라이오메트릭과 관련해서 운동선수들이 웜업동작(Warm-up)으로 달리기와 관련된 운동시합전에 탄성부하를 받는 점프동작을 하는 이유에 관련해서 재미있는 논문하나를 언급하려고 합니다. 육상선수들의 런닝 이코노미에 플라이오메트릭 웜업이(Plyoetric-Warm up) 얼마나 효과가 있는지에 관련한 논문입니다. 여기에서 얘기하고 있는 런닝이코노미란(Running Economy) :흔히 말하는 자동차의 연비처럼 특정속도로 달릴 때 필요한 산소의 양을 런닝 이코노미라고 합니다. 만약 서울에서 부산까지.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
