728x90 반응형 필라테스 #좌식생활 #허리디스크 #허리재활 #필라테스운동 #피트니스운동#재활트레인 ㅇ#자세교정운동 #체형교정1 앉아서 하는운동이 기능적으로 좋을까? 앉아서 하는운동이 기능적으로 좋을까? 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 100세 인생이라고 많이들 언급하고 있는 노인,장년층의 척추건강관리운동이 요즘 사회적 대세로 많이 자리잡고있습니다. 기존의 운동에 대한 인식자체도 바뀌고 더 건강하고 활동적이고 아프지않게 노년을 보내시려는 어르신들의 욕구가 많이 반영된다는 사회적 시대적흐름의 변화겠죠. 그중에 장년층.노인분들의 운동방법으로 의자에 앉아서 진행하는 (Sitting) 좌식자세에서의 운동방법을 매체에서 많이 다루는 것을 볼수있습니다. 서서하는 운동은 노인분들의 낙상이나 체력적인 문제로 어려워 하시기 때문에 더욱더 의자나 짐볼에서의 좌식(,.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
