728x90 반응형 척추안정화연구소 PIT 통증관히 일과삶의균형 움직임은생명이다 허리통증 요통관리 #코어안정화 #스쿼트 #데드리프트 #허리강화 #코어근육1 코어 안정화를 위한 운동접근에 대한 고찰(Exercise Approach for Core Stabilization) 코어 안정화를 위한 운동접근에 대한 고찰(Exercise Approach for Core Stabilization) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 오늘은 코어 운동(Core Stabilization Exercise)에 대한 접근 방식이라는 주제로 글을 남겨볼까합니다. 모두들 아시겠지만 우리가 일상적인 생활과 여가를 위한 스포츠 활동등의 동작수행시 적절하게 발달된 코어근육의 강화또는 안정화요소는 많은근거자료 와 연구결과에서 스포츠 퍼포먼스와 일상 생활 동작 수행에 있어 중요한 전제 조건으로 널리 간주되어집니다. (Behmet al., 2015; Borghuiset al., 2008; .. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
