728x90 반응형 근골격계질환 공부끄적끄적/운동트레이닝 관련 끄적33 동물처럼 움직여 보자!!네발자세(Quadruped Position)로 기어가기 동물처럼 움직여 보자!!네발자세(Quadruped Position)로 기어가기 동물 움직임(Animal Movement)을 통한 운동적용의 효과 인간중에서 가장빠른 사람은 누구인가? 라는 이 질문에 거의 대부분 사람들의 대답은 '우사인 볼트'라고 답할것입니다. 하지만 지구상에서 가장 빠른 육상생물은 무엇인가?라는 질문에 '우사인 볼트'라고 대답할 사람은 거의 없을것입니다. 치타가 아무리 느려도 우사인볼트보다는 빠를것이며.사자가 아무리 무는 힘이약해도 사람보다는 셀것이며 사슴의 점프력이 아무리 낮아도,올림픽 높이뛰기선수들보다 높게 뛸것입니다. 동물들의 파워.속도.힘은 타의추종을 불허한다는 뜻이겠구요. 그만큼 이러한 강한 힘과 파워를 내기 위한 원초적인 움직임에 최적화된 동물들의 가장 기본적인 자세를 '네발.. 2023. 4. 26. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 728x90 반응형
