본문 바로가기
728x90
반응형

건강한 인생은 삶의질을 향상시킨다.111

근골격계(Musculoskeletal) 미신 첫번째(myth) 근골격계(Musculoskeletal) 미신 첫번째(myth) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가 과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다 우리가 알고있는 만성요통환자들의 MRI상 이미지나 X 레이상의 방사선학적 소견이 종종 병리해부학적소견과 임상증상과의 상관관계가 많이 부족한 것을 볼수있습니다. 진단영상의학적 관점에서는 분명 디스크 탈출에 의한 증상과 해결책으로 수술이라는 방법이 최선의 선택으로 진단을 내리는 경우가 있는데 실제로는 증상의 발현이 심하지 않고 허리안정화운동들과 일상적인 관리지침만으로 통증과 일상생활의 장애를 극복하는 경우를 심심치 않게 볼수가 있습니다. 이러한 일반적인 근골격계문제들과 관련하여 한번쯤 다양한 관점으로 생각해볼만.. 2023. 5. 27.
운동시 과제수행을 시켜라!! 운동치료의 달인이 되고 싶다면? 근골격계 환자들에 대한 운동시 과제수행을 시켜라!! (Muscular skeletal Disorder- Motortic task Pertubation) 병원이나 센터를 내원하시는 환자들에게 근골격계 문제로 내원하신다면 거의 대다수의 선생님들께서 자세평가(Posture Analysis) 가동성 평가(Mobility Test)안정성 평가(Stability Test) VAS(Visual Analysis Scale)등의 체크 사항들을 점검 하시고 이런 평가나 검사를 토대로 운동을 적용하실거라고 생각합니다. 이렇게 적절한 검사나 평가이후에 운동을 적용하고 가동성의 증진.안정성의 향상, 통증수치의 감소,자세의 불균형 개선등 고객이나 환자분이 처음에 내원하셨을때보다 분명 좋아진건 분명.. 2023. 5. 26.
근골격계 수명연장 솔루션(Solution) 근골격계 수명연장 솔루션(Solution) 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형과정(PIT)과 기능적움직임 패턴(FST)강사 이자 bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 요즘 코로나로 인해 많은 사람들이 신체외부활동의 제약으로 인해 실내에서 정적인 좌식자세로 컴퓨터나 스마트 폰의 사용량이 많은 시기가 아닌가 합니다. 이러한 상황에서 많은 분들이 근골격계 통증으로 내원하시는 분들이 많은데요. 병원이나 센터에 내원하시는 근골격계환자나 고객분들에게 선생님들께서 공부하신 여러관련 서적과 논문등에 기초한 좋은 운동프로그램을 적용해보시고있을거라 생각합니다. 연구결과에 의하면 과학자들이 약 10만명의 실험군들을 살펴본후 앉아있는자세에서의 나쁜효과에대한 후향적 연구조사에 따르면, 하루에 6시간 이상 앉아있는사람은,.. 2023. 5. 25.
똑바로 앉지 말아라.자세교정의 미신(MYTH) 똑바로 앉지 말아라.자세교정의 미신(MYTH) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가 과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 앉아있는 자세와 관련하여 얘기를 드리려고 합니다. 우리가 흔하게 많은 사람들에게 특히 자라나는 청소년들에게 좋은 자세라고 알려주고 또 강요하고 있는 '등을 곧게 펴고 앉아있어라' 라는말에 관하여 한번 생각해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 등을 곧게(Straight) 펴십시오" 명령을 사용해서는 안됩니다 최근 연구에 따르면 근무작업시간내내 “비스듬히 앉아있는 것”이 단순히 “똑바로(Straight) 앉아있는 것”보다 더 유익 할 수 있다 라고 언급하고있습니다. 많은 사람들이 아주 .. 2023. 5. 12.
728x90
반응형

티스토리툴바