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신경발달학적관점에서 아기들의 기본적이면서 원초적인 움직임은 우리의 일상생활통증이나 기능제한에 도움을 준다 신경발달학적관점에서 아기들의 기본적이면서 원초적인 움직임은 우리의 일상생활통증이나 기능제한에 도움을 준다 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST) 강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 우리가 일상생활속에서 정상적인 자세정렬과 걷고,뛰고,물건을 들고, 계단을 오르내리고 등의 활동과 관련된 모든 움직임패턴들은 기능적움직임이라는 전제하에 적용되어져야합니다.(Functional Movement) 축구선수가 공을 찰 때 두발을 동시에 점프뛰면 어떻게 될까요? 공을 타겟삼아서 맞추기가 어렵고 또한 공을 두발로 찬다하더라도 축구공이 강하거나빠르게 날아가지는 않을것입니다. 한다리는 고정이 되고 다른다리로 공을 차는것,또한 공을 멀리 강하게 차.. 2023. 8. 6.
관절중심화의 결핍는 관절위치감각오류를 만들어 경추기능을 망가뜨린다 관절중심화의 결핍는 관절위치감각오류를 만들어 경추기능을 망가뜨린다 안녕하세요 척추안정화 연구소 통합체형과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터대표 마혁빈입니다. 앞서 관절위치감각오류(Joint Position Sense Error)에 대하여 언급하였는데요. 이러한 관절위치의 감각 오류는 경추의 기능을 망가뜨리고 관절의 중심화를 결핍시킬수있습니다. 특히 구부려 앉은 자세의 경우, 머리가 앞으로 이동하게 됨에 따라 머리의 무게가 증가하게 되고,목 주변부 의 근육 활성도의 차이가 나타나게 되어 근피로가 유발될수 있다고 언급하고있습니다.(Weon 등, 2010). 대부분 목의 잘못된 자세로 인한 기능부전이나 통증경험이 있는 사람에게는 관절위치 감각의 오류 (Joint Pos.. 2023. 8. 5.
나쁜자세와 습관은 경추가 움직이는것을 잃어버린다(Joint position Sense Error) 나쁜자세와 습관은 경추가 움직이는것을 잃어버린다(Joint position Sense Error) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 일생을 살면서 한번쯤은 경험해본다는 목통증은 지속적으로 장시간동안 불안정한 자세와 생활습관으로 인해 경추관절에 역학적 스트레스나 부하로 인해 생기는 경우가 일반적입니다. 그래서 통증관리와 운동부족, 생활습관의 개선이 안되서 생기는 만성화된 목통증의 경우 경추의 움직임 제한또는 특정 동작에서의 통증을 호소하게 되는데 이러한 움직임 제한과 통증이 생기는 이유에 대하여 언급해 보려고합니다. 목관절의 통증경험이 있던 환자들의 거의 대부분이 불안정한 자세의 역학적 스트레스가 원인이 .. 2023. 8. 4.
거북목은 당연한 인간의 자세다. 호모스마트포니쿠스 몰두본능 DNA 거북목은 당연한 인간의 자세다. 호모스마트포니쿠스 몰두본능 DNA 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 오늘은 거북목에 대하여 우리가 알아야할 내용에 관해 언급해 보려고 합니다. 호모 스마트포니 쿠스(Homo SmartPhonicus) 직립 인간을 의미하는 호모 에렉투스, 도구를 사용하는 인간인 호모 하빌리스처럼 스마트폰을 사용하는 인간을가리켜 ‘호모 스마트포니쿠스(Homo Smartphonicus)’라고 합니다. 코로나시대가 계속되면서 외부활동이 감소되고 컴퓨터나 스마트폰의 사용양이 증가되면서 좌식생활과지속적인 생활속의 자세습관으로 인한 고정된 자세에서의 원시시대 인류로부터의 본능적인 몰.. 2023. 8. 3.
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