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젊은 시절 당신에게 해주고 싶은 말이 무엇인가?허리통증에 관한타이거 우즈의 사례를 통한 근골격계 접근방법 젊은 시절 당신에게 해주고 싶은 말이 무엇인가? 허리통증에 관한타이거 우즈의 사례를 통한 근골격계 접근방법 타이거우즈의 재활과정의 경험론적 이야기들은 의료진들의 요통에 대한 일반적인 근본적인 믿음을 보여주는데, 이것은 결국 장애를 '고치기' 위한 '마법의 총알' 치료법을 찾는 것으로 이어진다. 비록 별개 사례이지만, 타이거우즈의 상황은 재발성문제 및 요통 장애의 메커니즘과 관리에 관한 임상의들의 공통된 진단과 관리적인 딜레마를 강조한다. 타이거 우즈는 통산 최다승 타이인 82승을 올렸는데 무릎과 허리, 아킬레스건 등에 27차례 문제가 생겼다. AP통신과 골프 채널이 추산한 바에 따르면 여기에는 왼쪽 무릎 부상 7번과 등·허리 부상 12번, 아킬레스건 부상 3번이 포함돼 있다. 대부분 20대에 이런 부상을.. 2024. 1. 18.
견갑골의 올바른 움직임을 찾기 견갑골: 올바른 움직임 견갑골 또는 견갑골은 허리에서 어깨를 거쳐 목과 손가락 끝으로 내려가는 운동 사슬의 중요한 연결 고리입니다. 견갑골의 위치나 움직임의 이상(기술적으로 견갑골 운동이상증이라고 함)은 특히 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하는 사람들에게 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 실제로 우리 중 60% 이상이 인생의 어느 시점에서 목이나 어깨 통증을 느낍니다(Cools et al. 2013). 주로 앉아서 생활하는 습관은 견갑골 방향, 운동 범위 및 어깨 근력을 손상시킬 수 있기 때문에 주요 원인 중 하나입니다. 이것은 고객이 어깨와 목 문제를 호소하는 피트니스 전문가에게 중요한 문제입니다. 견갑골 운동장애의 원인을 파악하고, 증상을 발견하고, 좋은 운동 옵션을 찾으면 적절한 견갑골 기능을 회복.. 2024. 1. 15.
2023 ACSM 전 세계 피트니스 트렌드: 건강 및 피트니스 산업의 미래 방향 2023 ACSM 전 세계 피트니스 트렌드: 건강 및 피트니스 산업의 미래 방향 •1. 웨어러블 기술. 웨어러블 기술에는 피트니스 트래커, 스마트 워치, 심박수 모니터 및 GPS 추적 장치가 포함되며 심박수, 칼로리, 앉아 있는 시간, 수면 등을 모니터링할 수 있는 피트니스 및 활동 트래커가 포함됩니다. 웨어러블 기술은 2016년 설문조사에 도입된 후 2018(#3)과 2021(#2)(#2)을 제외하고 #1 트렌드였습니다. 이 장치는 걸음 수 측정기 및 심박수 모니터로 사용되며 체온, 칼로리, 앉은 시간, 수면 시간 등을 추적할 수 있습니다 처음에는 웨어러블 기술의 정확성에 대한 의문이 있었지만 이러한 문제는 해결된 것처럼 보였습니다. 새로운 혁신에는 혈압, 산소 포화도, 체온, 호흡수 및 심전도가 포함.. 2024. 1. 10.
뚱뚱하면 허리가 아픈가? 뚱뚱하면 허리가 아픈가? 비만(Obesity)과 요통의 관계 비만이 골반,척추에 과도한 스트레스를 주어 만성요통 의 발병을 유발한다는 주장은, 많은 연구자들 사이에서 오랫동안 논쟁의 대상이 되어 왔습니다. 복부가 나온 과체중(Over Weight)이 골반을 앞으로 밀어내고, 그로 인해 허리에 압박과 전단력을 만들어 허리부담을 가중시킨다는 인과관계가 명확하게 확립되어 있다고 믿는 사람들이 있습니다. 다른 한편으로는, 신체 역학만으로는 사람마다 크게 다를 수 있고 심지어 비슷한 연령, 체형 및 신체통증경험을 가진 사람들조차도 크게 다를 수 있는 상태를 단지 과체중이라는 이유만으로 너무 간단하게 설명할수 았기에는 인과관계가 적절하지않다고 하는사람들도있습니다. 비만을 원인으로 지지하는 연구 통계적 관점에서만 볼.. 2024. 1. 8.
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