등척성 근육 수축(Isometric Contraction) 중 중둔근(Gluteus Medius) 활성화.

등척성 근육 수축(Isometric Contraction) 중 중둔근(Gluteus Medius) 활성화.

 

문맥

 

기능적 부위별 활성화는 중둔근(GM) 근육에 동작마다 존재하는 것으로 제안됩니다.

GM의 기능 장애, 특히 기능적 중둔근 활성화는 일반적으로 하지 병리와 관련이 있습니다.

그러나 GM의 근육의 역할을 조사하는 경험적 증거가 부족합니다.

목표: 중둔근(GM)은 28개의 근육 세분화를 포함하는 분절된 근육입니다. 특정 세분화를 강화하기 위해 재활 운동이 제안되었습니다.이 연구는 두 가지 다른 운동 동안 GM의 전방, 중간 및 후방 세분화의 근육 활성화를 평가하는 것을 목표로 했습니다.등척성 고관절 수축 동안 GM의 기능적 세분화(전방, 중간 및 후방)의 활성화를 비교합니다.

 

 

4자 자세 및 벽 프레스 운동 중 GM 세분화의 근육 활성화.

Wall-Press Exercise

 

Figure-of-Four Position

 

 

두 운동 모두 중간 및 전방 중둔근보다 후방 중둔근의 활성화가 더 큰 것으로 나타났으며, WP는 후방 중둔근의 가장 높은 활성화를 유발했습니다.

 

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결론: WP 운동에 따라 FFP는 후방 중둔근에 잠재적인 근력 이득을 제공하기에 충분한 활동을 생성하며 재활 과정의 초기 단계에 포함할 수 있는 실행 가능한 옵션이 될 수 있습니다.

 

임상의는 이 정보를 사용하여 특정 GM 의 활성화를 강화하기 위한 운동 선택에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.