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등척성 근육 수축(Isometric Contraction) 중 중둔근(Gluteus Medius) 활성화. 등척성 근육 수축(Isometric Contraction) 중 중둔근(Gluteus Medius) 활성화. 문맥 기능적 부위별 활성화는 중둔근(GM) 근육에 동작마다 존재하는 것으로 제안됩니다. GM의 기능 장애, 특히 기능적 중둔근 활성화는 일반적으로 하지 병리와 관련이 있습니다. 그러나 GM의 근육의 역할을 조사하는 경험적 증거가 부족합니다. 4자 자세 및 벽 프레스 운동 중 GM 세분화의 근육 활성화. Wall-Press Exercise Figure-of-Four Position 두 운동 모두 중간 및 전방 중둔근보다 후방 중둔근의 활성화가 더 큰 것으로 나타났으며, WP는 후방 중둔근의 가장 높은 활성화를 유발했습니다. 결론: WP 운동에 따라 FFP는 후방 중둔근에 잠재적인 근력 이득을 제공하기.. 2023. 7. 11.
통증관련 딜레마( Dilemma)----일상생활부터 체크하라 두번째 해부생리학적 접근 통증관련 딜레마( Dilemma)----일상생활부터 체크하라 두번째 해부생리학적 접근 딜레마(Dilemma) 일반적으로 사용될 때는 진퇴양난에 빠졌다는 의미. 결국 두 개의 판단 사이에 끼어 어느 쪽도 결정할 수 없는 상태에 빠져 있는 것을 말한다. 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형전문가(PIT)와 기능적움직임 패턴과정(FST)강사이자 Bodymove 운동센터대표 마혁빈입니다. 지난번에 언급한 통증관련 딜레마와 연관되어 해부생리학적접근과 관련하여 두번째 파트를 애기하려합니다. 또한 외회전근육의 손상과 스트레스를 논하게 될 때 이상근(Piriformis)과 좌골신경(Sciatic Nerve)를 논하지않을수가 없는데 좌골신경은 몸에서 가장크고 긴 신경 제4번및5번 요신경과 1,2,3 번 천골신경으로 이루.. 2023. 7. 10.
통증관련 딜레마( Dilemma)----일상생활부터 체크하라 첫번째 통증관련 딜레마( Dilemma)----일상생활부터 체크하라 첫번째 딜레마(Dilemma) 일반적으로 사용될 때는 진퇴양난에 빠졌다는 의미. 결국 두 개의 판단 사이에 끼어 어느 쪽도 결정할 수 없는 상태에 빠져 있는 것을 말한다. 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형전문가(PIT)와 기능적움직임 패턴과정(FST)강사이자 Bodymove 운동센터대표 마혁빈입니다. 전인적으로 사람을 다루는 부분에 종사하시는 헬스케어 전문가분들이 가장 일반적으로 많이겪는 고충중에 하나가 환자나 고객을 케어할때 이론과 실제가 달라지는 부분에서오는 딜레마(Dilemma)가 아닐까 생각합니다. 우리는 분위기 있고 아름다운 풍경의 모습을 기대하지만 실제로는 이러한 현실적인 모습에 놓여지게 되죠^^ 이러한 경우를 우리가 다루는 헬스.. 2023. 7. 9.
척추에 좋은 운동을 추천하자면? 네발기기운동의(Quadruped Position) 미학 척추에 좋은 운동을 추천하자면? 네발기기운동의(Quadruped Position) 미학 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형교정전문가과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴과정(FST) 강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 위의 사진은 척추 재활의 세계적인 권위자이신 스튜어트 맥길교수가 추천하신 Big 3 운동중 하나인 Bird Dog Exercise입니다. 필라테스,요가,물리치료사.트레이너,운동처방사,의사,한의사등 척추관절질환을 다루는 모든분야의 전문가들이 알고있는 정말 유명한 이 운동을 통해서 얻을 수 있는 운동재활적인 관점은 어떤것들이 있을까요? 그래서 오늘은 우리가 일반적으로 가장 많이 적용하는 네발기기자세운동과 이와 관련된 임상케이스사례에 대해 네발기기운동의 미학 이란 주제로 이야기를 .. 2023. 7. 8.
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