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건강한 인생은 삶의질을 향상시킨다.111

운동의 방향성에 대한 고찰(골프황제 타이거우즈의 사례) 운동의 방향성에 대한 고찰(골프황제 타이거우즈의 사례) 안녕하세요. 척추안정화연구소 통합체형전문가과정(PIT)기능적움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 오늘은 전세계 운동선수중에서 가장 많은 수상경력을 가진 골프황제 타이거 우즈를 다들 잘아실겁니다. 하지만 타이거 우즈가 오랜시간동안 많은 허리와 다리문제로 수술을 받고 재활운동을 오래했다는 사실을 모르시는 분들이 많으실거라 생각합니다. 오랜시간동안의 재활을 끝내고2020년 5월 타이거 우즈가 골프TV 에 나와서 “만약 당신이 과거로 돌아가서 당신의 젊은 자신에게 말하고 싶은게 있다면 무엇이었겠습니까? 라는 티비앵커의말에 타이거우즈는 이렇게 대답했습니다. “not to run so much”그렇게 많이 뛰지마세요. .. 2023. 9. 20.
밸런스패드위에서 안정화운동이 효과가 많이있을까? 운동특이성이론 밸런스패드위에서 안정화운동이 효과가 많이있을까? 운동특이성이론 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가 과정(PIT)과 기능적패턴움직임 (FST) 강사 이자 Bodymove운동센터 대표마혁빈입니다. 우리가 운동시에 운동수행능력과 균형능력.고유수용성감각을 증진시키기 위한다는 목적으로 흔하게 보수나 밸런스 패드위에서 운동을 하는경우가 많이있습니다. 한다리 운동을 보수나 밸런스 패드위에서 하게 되면 신체의 중립자세를 유지하기 어려워지는데 불안정한 지지면에서 안정시키려는 체중지지와 신체균형을 유지하기 위해 팔 다리 사지의 근육들이 강하게 율동적으로 움직이면서 수축하게됩니다. 이때 체간에 안정성을 제공하기 위해 마치 길거리에 놓여져있는 풍선인형처럼 팔근육을 많이 흔들면서 중심을 잡으려고 노력하게 되는데요. 이.. 2023. 9. 18.
척추엔진(Spinal Engine)-척추의 움직임은 생명이다 척추엔진(Spinal Engine)-척추의 움직임은 생명이다 안녕하세요.척추안정화 연구소 통합체형과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴과정(FST) 강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 국내에도 방한해서 많은 사람들에게 용기와 힘을 불어넣어주었던 닉부이치치에 대하여 팔다리가 없어도 어떻게 움직일수있을까라는 주제로 얘기를 하려고합니다. 니컬러스 제임스 "닉" 부이치치( Nicholas James Vujicic, Nick Vujicic)는 호주의 목사이자 신체장애 뿐 아니라 희망에 관한 다양한 주제로하는 동기부여 연설가이며 지체장애인들을 위한 기관인 사지없는 인생 (Life Without Limbs)의 대표자로 알려져있습니다. 양쪽 팔 또는 다리가 없는 선천성 기형을 말하는 테트라-아멜리아.. 2023. 9. 15.
건강은 확률싸움이다. 건강은 확률싸움이다. 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합 체형 전문가 과정 (PIT) 과 기능적 움직임 패턴 과정(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈 입니다. 근골격계적인 문제들에서 수많은 관련논문들이나 연구결과가 치료성공 확률에 대해 언급하고있습니다. 허리가아플때 운동방법,어깨통증이 있을때 운동방법. 무릎이 아플때 수많은 운동적용방법중에 확률적으로 높은 성공의 결과치를 얻을수있는 논문의 연구결과에 대하여 많이 언급하고있는데, 이러한 치료적인 성공확률을 높이기 위한 방법에 더많은 정확성을 더 높이기 위해서는 고객이나 환자의 체형,근력평가,움직임에 대한 평가,과거병력등의 히스토리등에 관한 정보들을 더많이 도출하는것이 중요합니다. 이러한 정보들을 종합해서 객관적인 논문이나 연구결과를 바탕으로.. 2023. 9. 14.
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