728x90 반응형 척추안정화연구소 #만성통증 #만성염증 #뇌과학 #번아웃 #심리적문제 #정신적문제 #스트레스 #질병 #허리통증 #어깨통증 #목통증 #불안감 #힐링 #웰빙라이프 #휴식 #뇌피로 #운동 #운동처방 #필라38 근골격계 미신들(Musculoskeletal Myths)- ‘No pain No gain 통증이 있어야 효과가있다’ 근골격계 미신들(Musculoskeletal Myths)- ‘No pain No gain 통증이 있어야 효과가있다’ 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가 과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 2012년 크레이그 리벤슨선생님의 근골격계 미신들(Musculoskeletal Myths)의 하나인 ‘No pain No gain 통증이 있어야 효과가 있다’ 라는 주제로 얘기를 드리려고합니다. 실제 운동선수들의 근골격계 문제에 관해 재활을 진행하다보면 흔하게 많은 운동선수들이 부상과 통증을 달고 산다는 얘기를 많이 듣고있습니다 하지만 이런 상황에서도 선수들의 기록이 좋은 이유는 상식적으로 납득이 되지않을수 있습니다. 장기간의 운동 중에 근육이 .. 2023. 8. 30. 근골격계 미신들(Musculoskeletal Myths) 일곱번째 주제- 복횡근(배가로근)과 같은 심부근육은 허리안정성의 핵심이다? 근골격계 미신들(Musculoskeletal Myths) 일곱번째 주제- 복횡근(배가로근)과 같은 심부근육은 허리안정성의 핵심이다? 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형전문가 과정(PIT)과 기능적 움직임 패턴(FST)강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 크레이그 리벤슨 선생님이 쓴 근골격계 미신들(Musculoskeletal Myths)의 일곱번째 주제 myth 7. the deep intrinsic muscles such as transverse abdominus are the keys to stability 복횡근과 같은 심부고유근육은 안정성의 핵심이다? 라는 주제로 얘기를 드리려고 합니다. 1990년대에 퀸즈랜드 대학의 hodges외 연구원들은 특유의 척추의 운동조절장애 (.. 2023. 8. 29. 발은 왜 휘어지는가?(Body Image Distortion) 발은 왜 휘어지는가?(Body Image Distortion) 안녕하세요. 척추안정화 연구소 통합체형과정(PIT)와 기능적 움직임 패턴강사이자 Bodymove운동센터 대표 마혁빈입니다. 오늘은 발의 경골회전(Tibia External Rotation)과 관련된 원인과 관련된 이유와 문제들에 관하여 언급해 보려고합니다. 신체가 일반적으로 발, 발목 또는 무릎에서 약점이나 불안정을 감지하면 체간과 골반을 그 옆으로 옮겨 안정화를 돕습니다. 특별히 체중을 지지해주는 골반,고관절 무릎 발목관절의 기능적인 움직임또는 활동성의제약이 생기게 되면 트렁크나 골반이 기울어지는 (Lean)효과가 생깁니다. 이러한 비슷하게 관련된 예시중의 하나로 측면의 골반불안정성과 체간 고관절근육의 활동성이 약하거나 체중지지 전략시 뇌에.. 2023. 8. 25. 고관절통증은 자세와 밀접한 연관이 있다. 고관절통증은 자세와 밀접한 연관이 있다. 안녕하세요. 척추안정화 연구소 PIT통합체형전문가 기능적움직임 패턴(FST) 과정 강사이자 Bodymove 센터 대표마혁빈입니다. 앞서 언급한 고관절 통증과 자세와 관련하여 몇가지 얘기를 더 드리려고합니다. 일반적으로 이러한 고관절 통증과 기능제한의 문제요소를 가지고 내원하시는 환자나 고객들의 경우에 자세교정 및 움직임 훈련을 포함하는 근골격계 통증에 대한 관리접근법에 대하여 더 다양한 관점으로 생각할 필요가 있습니다. 2015년도 여성의 고관절 관골구 이형성증으로 인한 고관절 통증에 자세교정이 통증을 감소시켰다라는 내용의 논문입니다. 관골구 이형성증이란? 대퇴골두안에 고관절을 안정적으로 잡아주는 관골구( Acetabular)의 모양이 불완전하게 얇게 만들어져 F.. 2023. 8. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형
